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おネエMANS 「O脚をなおすエクササイズ」

2008年5月13日の放送では美腰スタイリストSHINOさんの
「O脚をなおすエクササイズ」が紹介されていました。

どこの家庭にもあるアレを使って5分間の運動を毎日繰り返すことで「内転筋」と呼ばれる内太ももの筋肉を鍛えることができ、それが骨盤の歪みを解消し、O脚まで改善することが出来るんです!
そのエクササイズに使うのは「クッション」のみです。

※腰や股関節、足などに不調のある方はお控えください。

 

(1) まずはまっすぐに立った状態で内ももにクッションをはさみます
(2) そのまま、右足をクロスします
(3) 内ももでクッションをぎゅっと押して10秒キープ

 

(4) 反対側の左足も同様に行います
以上のエクササイズを毎日5分間することで、O脚が治っちゃうそうです。

公式ページに画像がまだ残っているかもしれません。
日本テレビ【★美腰スタイリストSHINOさんの「O脚をなおすエクササイズ」★】

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2014年7月14日

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