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O脚のほとんどは筋力の低下、骨格の歪み、生活習慣が原因

内転筋O脚の原因には先天的な遺伝や病気もありますが、悩みを持っている方のほとんどが筋力の低下、骨格の歪み、生活習慣の3つに当てはまります。

日常生活では脚の外側の筋肉を使うことが多いため、内側の筋肉(内転筋)が弱くなるとO脚になりやすくなります。

 

 

 

足組みまた、生活習慣で足を組むクセや猫背になってデスクワークをしたり、正座をずらした横座りをすることで骨盤や股関節のゆがみを引き起こし、O脚の原因となります。
私自身も重度のO脚ですが、言われてみれば高校や大学時代に軽くスポーツはしていたものの、社会人になってからは殆ど運動をすることもなくずっと車通勤しています。こういうのが筋力の低下を招いているかもしれませんね。私の場合は昔から痩せすぎというのも原因かもしれません(泣)

 

yokosuwariまた、思い返してみると座り方もあぐらをかくよりも横座りのほうが楽に感じていたり、椅子に座るときは必ず足を組んだりしているので、O脚を進行させてしまったかもしれません。

 

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2014年7月28日

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